Cocina Estacional: Cocina para bajar peso y depurar: Curso en directo por Streaming, domingo 29 marzo

Cocina Estacional: Cocina para BAJAR PESO Y DEPURAR

LIMPIAR EL CUERPO EN PRIMAVERA 

Curso en directo, retransmitido en Streaming.

INSCRIPCIONES ABIERTAS

  • El curso dura tres horas, divididas en 3 módulos de 50 minutos cada uno, con una pausa de 10 minutos entre ellos.
  • En cada módulo hay una primera parte de Teoría, y a continuación la preparación de recetas.

 

CONTENIDOS

En este curso de 3 HORAS de duración vamos a aprender:

Módulo 1

  • Teoría:
    • Cocina de primavera: qué comer con más frecuencia y cómo adaptar la forma de cocinar para tener más energía y vitalidad.
  • Práctica de cocina:
    • Conoce nuevas verduras y cómo cocinarlas para darle más variedad a tu alimentación: nabos, shiitake, nabiza, berza, hinojo, rabanitos, cardo, bimi...
    • Salteado de hortalizas depurativas, y cómo aliñar los platos para darles chispa.

 

Módulo 2

  • Teoría:
    • Nutrirnos en primavera: qué comer para evitar la astenia estacional.
    • Bajar volumen y peso sin pasar hambre y saludablemente.
    • Cómo preparar el arroz y otros cereales para que no engorden.
  • Práctica de cocina:
    • Estofado mediterráneo de setas de cardo y alcachofas.
    • Paella vegana de arroz semi-integral con heura y verduras de primavera.

 

Módulo 3

  • Teoría:
    • Ayudar a nuestro hígado a depurar en primavera.
    • Introducción al Detox, dependiendo de nuestra capacidad digestiva.
  • Práctica de cocina:
    • Caldos y batidos Detox.

Streaming: en directo por internet, podrás preguntar tus dudas y comentar, ir apuntando... durante el curso en directo, como si estuvieras en clase.

El curso dura tres horas, divididas en 3 módulos de 50 minutos cada uno, con una pausa de 10 minutos entre ellos.

En cada módulo hay una primera parte de Teoría, y a continuación la preparación de recetas.

Antes del curso te enviaremos por mail un archivo con los apuntes teóricos y las recetas en pdf.

Te daremos acceso al Curso en un mail que te enviaremos previamente.

Es mejor:

  • Que tengas el ordenador conectado a internet con una buena conexión, cerca del router.
  • Se ve mucho mejor en el ordenador o en la tablet que en el móvil.
  • Te agradecemos que te conectes 15 minutos antes para comprobar que oyes y ves bien el Curso.
  • Te mandaremos las instrucciones cuando te hayas inscrito, es fácil.

 

CURSO EN STREAMING

  • Domingo 29 de marzo
    • De 10'30 a 13'30 h (hora peninsular de España)
    • Precio: 20 euros* (el curso presencial costaba 50 euros)
    • El precio incluye:
      • Acceso al curso en directo por streaming (te mandaremos el enlace cuando te hayas inscrito)
      • Apuntes en pdf

    *Dadas las excepcionales circunstancias, ofrecemos este Curso a un precio muy reducido. Las personas que ya se habían apuntado a este curso tienen un descuento especial añadido del 20% sobre este precio.

    Para inscribirte, por whatsapp al 616705558 o mail: asistente@cocinaenergetica.net

     

Información y reservas:

Teléfono / Whatsapp: (+34) 616 705 558

Citas e inscripciones a los cursos:  asistente@cocinaenergetica.net

Información general: info@cocinaenergetica.net

Sonia Oceransky, Coach Certificada por la Escuela Europea de Coaching (EEC), co-fundadora de BSL - Bienestar y Salud Laboral.

Si trabajas en una empresa u organización interesada en temas de Empresa Saludable, desde BSL  – Bienestar y Salud Laboral, tenemos varios eventos para empresas en marzo, que puedes consultar en: