Curso online: Desayunos saludables

Contiene dos temas:

1. Las bases de la alimentación energética

2. Desayunos saludables

 

En total, 4 vídeos de teoría y 18 vídeo- recetas (ver cuáles más abajo)

Apuntes de las recetas y de la parte teórica.

 

 

Disponible en este enlace:

https://www.soniaoceransky.com/cursos/desayunos-saludables/

 

Ritmo del Curso:

  • Lo puedes hacer a tu ritmo.
  • El acceso al Curso desde la inscripción es de 1 año.

 

Precio: 19,00€

Formas de pago:

  • Puedes pagar usando PayPal en mi página www.soniaoceransky.com
  • Si no quieres usar PayPal, envía un whatsapp al 616705558 o mándanos un mail. Te indicaremos un número de cuenta para ingresar o hacer una transferencia, y te daremos acceso al Curso.

 

Nivel inicial: No es necesario ningún conocimiento previo de cocina.

 

  • Te puedes inscribir cuando quieras.
  • Puedes ver los vídeos y los apuntes desde la página web.
  • No te ocupa memoria en ningún dispositivo, y puedes verlo en el ordenador, móvil, tablet…
  • Todas las recetas sin gluten
  • Recetas veganas (excepto 1)

 

Más información:

  • 616705558
  • info@soniaoceransky.com

 

 

Contenidos del Curso:

 

CURSO: LAS BASES DE LA ALIMENTACIÓN ENERGÉTICA
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1.1  Bienvenida
1.2  Bases de la alimentación saludable
1.3  Bebidas: presentación
1.4  Rooibos con canela y mandarina
1.5  Té Kukicha (té verde de 3 años)
1.6  Limonada natural
1.7  Infusión digestiva
1.8  Té Chai de rooibos (sin teína)
1.9  Ideas para tus bebidas
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CURSO: DESAYUNOS SALUDABLES

2.1  Bienvenida
2.2  Desayunos energéticos parte 1
2.3  Café de malta de puchero
2.4  Bebida de avena
2.5  Bebida de almendras a la canela
2.6  Bebida de avellanas a la vainilla
2.7  Chía con cacao
2.8  Copos de avena o Porridge
2.9  Tortitas sarraceno (saladas) parte 1
2.10  Tortitas sarraceno (dulces) parte 2
2.11  Mermelada de peras
2.12  Cremoso de frutas del bosque
2.13  Pan de semillas
2.14  Hummus (paté de garbanzos): 4 variantes
2.15  Paté mediterráneo de boquerones
2.16  Desayunos Energéticos parte 2
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El Curso se compone de todas estas recetas y contenidos teóricos.