Este mes de junio 2018 tenemos…

PROGRAMA JUNIO 2018

Se acerca el verano y tod@s queremos estar bien, digiriendo fenomenal, liger@s, en forma, sin pasar calor… Y sin barrigas hinchadas!  Aprende en nuestros Cursos lo que necesitas para estar mejor!

Este mes trataremos sobre la energía de los alimentos y las diferentes formas de cocinar, en unos cursos que te acercan la sabiduría de la tradición oriental de manera sencilla y didáctica. Cambiará tu forma de ver las cosas!

Además este mes tenemos nuestro Curso Intensivo! Una estupenda ocasión para venir a Asturias a pasar unos días y aprender con Sonia Oceransky y su equipo!

 

Energía y movimiento, en nuestros cursos de junio

En la sesión de nuestro Curso Nivel 0 vamos a tratar sobre la energía de los alimentos, para que conozcas cómo influyen en tu propia energía y así puedas escoger lo que quieres en tu vida. Además hablaremos de alimentos saludables para sustituir a los antojos, entendiendo su naturaleza energética, y probaremos deliciosos platos que te alegrarán el verano!

En nuestro Curso Nivel Itrataremos sobre la cocina de verano: qué alimentos convienen más, qué combinaciones es mejor evitar… Ahondaremos en conceptos de salud intestinal, para que pases un verano con la barriga plana y buenas digestiones. Explicaremos la energía de las formas de cocinar,  y además cocinaremos unos platos refrescantes y deliciosos que te sorprenderán!

A finales de mes tenemos nuestro Curso Intensivo de Cocina Energética, los días 29, y 30 de junio y el 1 de julio. Puedes consultar el programa pinchando aquí.

 

Y además en junio tenemos las siguientes actividades gratuitas:

  • Charla-degustación: ¿Quieres más energía?: viernes 8 de junio en la tienda ecológica “Ecoastur”, en el Fontán, Oviedo.
  • Charla-demostración: Salud a través del movimiento: viernes 15 de junio, en nuestra Escuela de Oviedo.

 

Para todas las actividades es necesario inscribirse. Abajo tienes los detalles y el contacto…

Esperamos que te guste… y feliz mes!

 

 

Curso Nivel 0: LA ENERGÍA DE LOS ALIMENTOS

La energía de los alimentos.

El desequilibrio alimentario y los antojos, y cómo superarlos.

Cocinaremos alimentos de transición:

  • Paté mediterráneo de bocartes.
  • Chips de algas del Cantábrico.
  • Helados cremosos veganos.
  • Sorbetes y refrescos para el verano.

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(Todo sin lácteos ni gluten).

Precio: 50 €. El precio incluye apuntes, docencia, picoteo de media mañana, degustación de lo cocinado… todo de productos ecológicos. Hay una parte teórica y una parte práctica.

Domingo 10 de junio, de 10 a 13’30 h.

 

 

Curso Nivel I: COCINA FRESCA. DESHINCHAR Y DIGERIR BIEN

Platos que se digieren bien sin hinchar ni producir acidez.

Las formas de cocinar y su energía.

Cocinaremos:

  • Pinchos morunos de seitán con couscous de arroz y maíz al aroma de lima
  • Elaboración casera de pickles (fermentados vegetales).
  • Helados veganos surtidos y cremas frescas de frutas

 

Precio: 50 €. El precio incluye apuntes, docencia, picoteo de media mañana, degustación de lo cocinado… todo de productos ecológicos. Hay una parte teórica y una parte práctica.

Domingo 17 de junio, de 10 a 13’30 h.

 

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CURSO PRÁCTICO INTENSIVO, JUNIO-JULIO 2018

Un curso diferente, de cocina práctica, concentrado en un solo fin de semana a principios del verano. Un Curso pensado especialmente para personas que viven fuera y que quieren venir a formarse con Sonia Oceransky, aunque también puedes venir si vives cerca.

El curso consta de 4 sesiones:

  • Sesión de viernes por la tarde, de 17 a 21 h.
  • Sesión de sábado por la mañana, de 10 a 14 h.
  • Sesión de sábado por la tarde, de 16 a 20 h.
  • Sesión de domingo por la mañana, de 10 a 14 h.

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Oviedo, 29 y 30 de junio y 1 de julio de 2018

Consulta los precios y el programa detallado en este enlace: https://www.cocinaenergetica.net/cursos-intensivos/

 

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ACTIVIDADES GRATUITAS

 

– Charla-degustación: ¿Quieres tener más energía?

Cómo puede ayudarte la alimentación energética.

Una breve presentación de la Alimentación Energética dará paso a un coloquio con Sonia Oceransky, en el que podrás preguntar tus dudas, hacer comentarios, etc.

  • En qué consiste la Alimentación Energética
  • En qué puede ayudarte
  • Consejos prácticos para el cambio
  • Degustación gratuita de productos ecológicos

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  • Viernes 8 de junio, a las 18 h.
  • Lugar: Tienda Ecológica “Ecoastur”
  • Mercado El Fontán, puestos 6, 7 y 8.
  • Plazas limitadas.
  • Es necesario reservar plaza en Ecoastur: tlf 985 20 14 50 y mail: info@ecoastur.es

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– Charla-demostración: Salud a través del movimiento

Ivo Gommlich es licenciado en Educación Física. Lleva 14 años trabajando como entrenador personal y coach de crecimiento personal. En esta charla tratará sobre el concepto de estar en forma, aclarando dudas e ideas equivocadas comunes en lo que se refiere a fuerza, descarga, flexibilidad, resistencia, trabajo cardiopulmonar… dando ejemplos prácticos para mejorar nuestro día día.

  • ¿Qué puedo hacer yo en casa o en la oficina?
  • Cambiar hábitos diarios para mejorar
  • Pequeños microentrenamientos con muy pocas herramientas
  • Es mejor acudir con ropa deportiva, aunque es más una demostración que un entrenamiento.

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  • Viernes 15 de junio, a las 19 h.
  • Lugar: Escuela de Alimentación Energética, C.C. Modoo (Edificio Calatrava, Oviedo).
  • Plazas limitadas.
  • Es necesario reservar plaza en el 616705558, puede ser mediante un whatsapp.

 

 

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Es necesario reservar plaza todas las actividades, incluyendo las gratuitas.

Ten en cuenta que muchas veces las plazas se agotan, así que te recomedamos no dejarlo para última hora.

Rogamos seriedad en la reserva de plazas y avisar si no se puede asistir para dejar libre la plaza para otra persona (tenemos listas de espera).

La hora de salida de los Cursos y Charlas es aproximada, pues aunque solemos acabar puntuales, a veces hay dudas de última hora y nos quedamos a contestarlas encantadas, gracias!

Reservas: por teléfono o whatsapp al 616 705 558 o por mail a: asistente@cocinaenergetica.net 

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 ¿Dónde?

Todas las actividades de este mes, excepto la Charla en “Ecoastur”,  son en nuestra Escuela de Alimentación Energética y Macrobiótica, en Oviedo, situada en el Centro Comercial MODOO (Edificio Calatrava), en la tercera planta, enfrente de la tienda de “Woman Secret”.

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DISPONIBILIDAD DE PLAZAS

Plazas limitadas, por orden de inscripción y pago.

El orden de inscripción se establece en función de la fecha de ingreso en el banco.

El precio de cada Curso incluye: apuntes con las recetas y la parte teórica, pinchoteo de media mañana, la docencia y la degustación de la comida, que se realiza en la Escuela (no hay que llevar táper).

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INSCRIPCIONES

Para inscribirse, lo primero es hablar con Secretaría para reservar tu plaza.

Luego se debe confirmar la plaza ingresando el importe del curso en la cuenta bancaria que te facilitarán en Secretaría:

  • asistente@cocinaenergetica.net 
  • Teléfono: 616 70 55 58 (si no podemos atender tu llamada en el momento, deja tu nombre y un teléfono al que llamar y en cuanto podamos te llamaremos). También puede ser sms o whatsapp.
  • Por favor, si nos escribes un mail, es imprescindible que nos facilites un número de teléfono al que podamos llamar si necesitamos hablar contigo para la reserva de la plaza, muchas gracias.
  • Cuando hagas la transferencia o el ingreso en nuestra cuenta bancaria, por favor hay que poner en el concepto:
    • tu nombre y apellidos
    • el nombre del Curso al que vienes
    • la fecha del Curso al que vienes (esto es muy importante)
  • En cualquier caso, antes de hacer el ingreso o la transferencia, recuerda que debes hablar con la Secretaría para ver si hay plaza disponible… y recuerda que las plazas vuelan!

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Escúchanos en la Radio:

radio-rpa-con-camino

Todos los domingos, en el Programa de la RPA “Asturias x2”, a las 10’15 h.

El programa es un magazine matinal para el fin de semana conducido por la periodista Camino Sofía de la Guerra, y en las entrevistas hablamos sobre propiedades de los alimentos, cómo cocinarlos, cómo cuidar nuestra salud, novedades… (La hora es aproximada).

Puedes escuchar las grabaciones pinchando aquí.asturias-por-2

 

                                                                          

 

¿Dónde?

centro comercial modoo oviedo

Centro Comercial Modoo Oviedo

Lugar:   La Escuela de Cocina Energética está situada en el Centro Comercial Modoo (Edificio Calatrava) de Oviedo, en la planta de arriba (3ª planta), enfrente de “Woman Secret”.

ayre-hotel-oviedo

Entrada Hotel Ayre

Los domingos el Centro abre las puertas al público a las 12 h, por lo que a las 9,50 h quedamos en la entrada del hotel “Ayre”, situada en la parte posterior del edificio, para poder acceder al Centro.
El parking es gratuito durante 90 minutos sólo en horario comercial; nuestra recomendación es venir andando, en bus o tren, si es posible.
El tren tiene la parada al lado, en Llamaquique.

Se puede aparcar cerca en zona blanca en el aparcamiento del antiguo hospital, que ahora es gratuito y está a 5 minutos andando.

Niñ*s y adolescentes siempre son bienvenidos y no pagan (deben venir con una persona adulta que sí paga).
Para inscribirse, escribir a asistente@cocinaenergetica.net  dando nombre y apellidos y teléfono de contacto.

También a través de sms o whatsapp al 616 705 558.
Esperamos que os guste…  y FELIZ MES !

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