Este mes de mayo 19 tenemos…

PROGRAMA MAYO 2019

..

Puedes pedir que te llegue la información de nuestras actividades mediante a tu teléfono, por whatsapp, en el 616705558.

 .

.

CURSO ONLINE: DESAYUNOS SALUDABLES

En esta promoción te regalamos el Curso online:

Las bases de la alimentación energética.

 

 

Contenidos:

 

Curso Las bases de la alimentación energética:

  • 2 Vídeos de teoría: “Las bases» y «Bebidas”
  • 5 Vídeo- recetas de bebidas saludables
  • Apuntes de las recetas y también de la parte teórica.

 

Curso Desayunos saludables:

  • 2 Videos de teoría
  • 9 Vídeo-recetas de desayunos saludables
  • Apuntes de las recetas y también de la parte teórica.

 

Ritmo del Curso:

  • Lo puedes hacer a tu ritmo.
  • El acceso al Curso desde la inscripción es de 1 año.

 

Precio: 19,00€

Formas de pago:

  • Puedes pagar usando el PayPal en mi página www.soniaoceransky.com
  • Si no quieres usar el PayPal, envía un whatsapp al 616705558 o manda un mail a asistente@soniaoceransky.com. Te indicaremos un número de cuenta para ingresar o hacer una transferencia, y te daremos acceso al Curso.
  • Para poder acceder al Curso una vez pagado, debes registrarte en la página.

 

Nivel inicial: No es necesario ningún conocimiento previo de cocina.

Si ya cursaste en nuestra Escuela el nivel 1 o niveles superiores, éste Curso es muy básico para tí. Está destinado a quien no puede venir a nuestros Cursos presenciales y quiere formarse con nuestro equipo.

 

  • Te puedes inscribir cuando quieras desde el 5 de mayo de 2019.
  • Puedes ver los vídeos y los apuntes desde esta página.
  • No te ocupa memoria en ningún dispositivo, y puedes verlo en el ordenador, móvil, tablet…
  • Recetas aptas para alergias, intolerancias, celiaquía.
  • Un Curso que cambiará tu alimentación!

 

Disponible a partir del 5 de mayo en: https://www.soniaoceransky.com/cursos/desayunos-saludables/

Más información en el 616705558 o en info@cocinaenergetica.net

 

 

 

 

Curso teórico: LA SALUD DE LAS  MUJERES.

Alimentación y cuidado del sistema hormonal femenino

 

Tienes dolor menstrual?  Reglas irregulares?

O tienes sofocos con la menopausia?   O migrañas?    Sobrepeso?

Problemas hormonales o con el sistema reproductor?

Qué tiene esto que ver con la alimentación?

Un curso imprescindible para entender lo que te pasa y saber qué hacer.

Pautas sencillas para mejorar tu salud, tengas la edad que tengas.

 

  • Problemas con el ciclo menstrual y la menopausia
  • Hormonas y microbiota intestinal
  • Y todo esto, ¿cómo se relaciona con el hígado?
  • Qué puedes hacer para mejorar: alimentación y hábitos saludables (pautas concretas)

 

 

  • Domingo 12 de mayo, de 10 a 14 h.
  • Lugar: Centro Municipal Integrado El Llano (Gijón).
  • Precio: 40 €, que se deben ingresar con antelación.
  • Reserva tu plaza en el 616705558 o en asistente@cocinaenergetica.net

 

 

 

_______________________________.

.

Actividades gratuitas de mayo:

 

* Charla en Mieres: Una alimentación para equilibrar

 tu salud.

Las bases de la alimentación saludable

.

Viernes 3 de mayo a las 19 h.

Centro de Yoga «13 Lunas».

C/Pérez Ayala, 34. Mieres, Asturias.

Reserva tu plaza en el 611002676 o en info@13lunas.es

 

 

 

 

*Coloquio en Oviedo: UN TÉ CON SONIA

.
Ven a tomarte una infusión y charlar con Sonia Oceransky, pregúntale tus dudas, coméntale tu caso…
Además, os presentaremos el plan de cursos y actividades para después del verano. Es la última charla de Sonia en Oviedo hasta septiembre.
.
  • Viernes 17 de mayo a las 19 h.
  • Precio: gratuito
  • Lugar: Mi Tierra Centro de Naturopatía
  • C/Vazquez de Mella, 21, Oviedo.
  • Reserva plaza en mitierra.naturopatia@gmail.com o 644 456 858

 

.

 

.

* Charla en Nava: Alimentación infantil saludable

  • Las bases de una buena nutrición para toda la familia
  • Cómo seguirles el ritmo sin agotarse
  • Hábitos saludables

 

Viernes 24 de mayo a las 18 h.

Tienda ecológica «YE BIO».

C/Luis Armiñan, 24. Nava, Asturias.

Reserva tu plaza en el 984085914 o en info@yebio.es

 

 

******************************

Y en junio 2019…

 

 

*Curso:   Cocina fresca de verano.

Aprende a preparar recetas frescos y ligeros de verano

Cocinar platos sabrosos, rápidos y energéticos:

  • Rollitos vegetales rellenos
  • Buddha Bowl (Bol de buda)
  • Pizza vegana sin gluten
  • Helados a base de frutas (veganos)
  • Refrescos saludables

 

 

 

  • Cocina vegana, sin lácteos ni gluten.
  • Domingo 9 de junio, de 10 a 14 h.
  • Aula de cocina del Centro Municipal Integrado El Llano, Gijón.
  • Precio: 50 €.
  • Reserva tu plaza pronto porque se agotan!
  • Contacta en el 616705558 o asistente@cocinaenergetica.net

.

*Charla: Alimentación y Emociones

  • Jueves 6 de junio
  • A las 18,30 h.
  • En el Centro Vive Wellness, Espacio Sano de Mayte Montes. C/Gervasio Ramos, Plaza Coro Santiaguin, bajo. Langreo.
  • Gratuita.
  • Reserva tu plaza en el Centro o 611431745.

 

*Conferencia en Gijón: Mi presentación como Coach.

¿Qué es el coaching y cómo puedo ayudarte?

  • Jueves 20 de junio
  • A las 19 h.
  • En el Salón de Actos de la Biblioteca Pública Jovellanos, Gijón.
  • Gratuita. Entrada libre. (no hace falta reservar plaza, llega cuando puedas).

 

 

 

…………………

Es necesario reservar plaza en todas las actividades, incluyendo las gratuitas.

Reservas en el 616705558 (por whatsapp también) y en asistente@cocinaenergetica.net

Ten en cuenta que muchas veces las plazas se agotan, así que te recomendamos no dejarlo para última hora.

Rogamos seriedad en la reserva de plazas y avisar si no se puede asistir para dejar libre la plaza para otra persona (tenemos listas de espera).

…………………..

Escúchame en la Radio:

radio-rpa-con-camino

Los sábados, en el Programa de la RPA «Asturias x2», a las 13’30 h.

El programa es un magazine matinal para el fin de semana, y en las entrevistas hablamos sobre propiedades de los alimentos, cómo cocinarlos, cómo cuidar nuestra salud, novedades… (La hora es aproximada).

Puedes escuchar las grabaciones pinchando aquí.asturias-por-2

.