Este mes de mayo 2018 tenemos…

PROGRAMA MAYO 2018

Este mes de mayo lo dedicamos a la salud intestinal, para evitar hinchazones y malas digestiones. En verano vemos muchas personas con la barriga hinchada, lo que puede denotar problemas intestinales de tipo inflamatorio (no es grasa, es hinchazón!).

Aprende sobre salud intestinal en nuestros Cursos y Charlas! Te enseñamos a hacer más digestivos los platos, sobre intolerancias, combinaciones de alimentos…

 

En nuestro Curso Nivel I,  trataremos sobre la cocina de verano: qué alimentos convienen más, qué combinaciones es mejor no hacer, cómo evitamos tener nuestras barrigas hinchadas este verano… y además cocinaremos unos platos refrescantes y deliciosos que te sorprenderán!

Y además tenemos el Curso Nivel 0 en el que vamos a tratar: cómo podemos hacer para digerir mejor determinados alimentos, cómo transformar la calidad de los almidones, de modo práctico, cocinando, para que veas y pruebes qué rico y qué sencillo es!

 

Además, en este mes, en nuestro apoyo a la crianza con respeto, iniciamos colaboración con “Crianza Slow”, organizando conjuntamente una charla y un taller para poder criar sin tóxicos en nuestro hogar. En su Taller de Cosmética Natural aprenderás a “cocinar” tus propios cosméticos naturales.

Y finalmente, un Taller para el Cuidado del periné femenino, impartido por Esther Tomás, fisioterapeuta especializada.

 

 

 

Así es que en este mes de mayo tan completo, tenemos:

 

 

  • Taller Cosmética Natural: en colaboración con Crianza Slow, planteamos este Curso para que aprendas a sustituir o eliminar los tóxicos de la cosmética convenional y puedas elaborar en tu casa productos naturales de cosmética.

 

  • Taller Suelo Pélvico: teoría y práctica (sobre todo práctica) para que aprendas el cuidado del periné femenino, con Esther Tomás, fisioterapeuta colegiada.

 

Y además este mes tenemos las siguientes actividades gratuitas:

  • Charla: Salud intestinal: sábado 12 de mayo en la tienda ecológica “Ye Bio” de Nava.
  • Charla: Crianza sin tóxicos: jueves 17 de mayo, en nuestra Escuela de Oviedo.

 

Para todas las actividades es necesario inscribirse. Abajo tienes los detalles y el contacto…

Esperamos que te guste… y feliz mes!

 

 

 

Curso Nivel 0: AZÚCARES, CARBOHIDRATOS Y ENERGÍA (almidones resistentes)

Tipos de azúcares y carbohidratos. Cómo conseguir niveles estables de energía a lo largo del día.

Aclarando conceptos respecto al gluten.

Almidones resistentes: sus beneficios para la salud intestinal. 

Tipos de almidones resistentes y cómo se cocinan.

Cocinaremos como ejemplo:

  • Patatas: cómo prepararlas y cocinarlas para cambiar la calidad de su almidón.
  • Boniatos vapor y plancha: una delicia rápida y sana.
  • Compota de frutas de la temporada con kuzu.
  • Natillas super-rápidas y sin harinas.
  • Cómo macerar fruta y por qué.

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Precio: 50 €. El precio incluye apuntes, docencia, picoteo de media mañana, degustación de lo cocinado… todo de productos ecológicos. Hay una parte teórica y una parte práctica.

Domingo 13 de mayo, de 10 a 13’30 h.

 

 

Curso Nivel 1: IRRADIAR BIENESTAR EN VERANO

Qué comer y cómo cocinar para sentirnos liger*s y vitales, sin sofocos ni pasar calor, disfrutando con plenitud e irradiando bienestar.

Combinaciones de alimentos óptimas para el sistema digestivo.

Fermentados vegetales caseros para la salud intestinal.

Cocinaremos:

  • Gazpacho energético: te sorprenderá!
  • Elaboración casera de chucrut.
  • Ensaladilla de arroz o de cebada con tofunesa.
  • Crema fresca de limón

 

Precio: 50 €. El precio incluye apuntes, docencia, picoteo de media mañana, degustación de lo cocinado… todo de productos ecológicos. Hay una parte teórica y una parte práctica.

Domingo 20 de mayo, de 10 a 13’30 h.

 

 

TALLER INTENSIVO DE COSMÉTICA NATURAL

En colaboración con Crianza Slow, planteamos este Curso para que aprendas a sustituir o eliminar los tóxicos de la cosmética y poder elaborar en casa tus productos personalizados.

  • Tóxicos en tu compra
  • Recetas de cosmética casera
  • Elaboración de extractos
  • Iniciación a la aromaterapia
  • Formulación de cosmética natural

 

Tienes más información en este enlace:  https://crianzaslow.com/2018/05/01/taller-intensivo-de-cosmetica-natural-nivel-i-oviedo-19-mayo-2018/

Sábado 19 de mayo, de 10’30 a 14 h.

Imparte: Crianza Slow. Colaboran: Crianza Slow y Loco Matrifoco.

Lugar: Escuela de Cocina Energética , Oviedo (Asturias).

El taller cuesta 25 euros y te puedes inscribir en su web o en su mail: crianzaslow@gmail.com

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TALLER DE SUELO PÉLVICO: CUIDADO DEL PERINÉ FEMENINO

¿Tienes gases? ¿Estreñimiento? ¿Colon irritable? ¿Se escapa el pis? ¿Sientes que desde el parto ya no eres la misma? ¿Te hicieron cesárea? ¿Estás muchas horas sentada? ¿Haces running? ¿Tocas un instrumento de viento o cantas? ¿Practicas yoga?

Esther Tomás, fisioterapeuta especializada en el cuidado del periné femenino, imparte este interesantísimo taller para que aprendas a evitar hiperpresiones y a hacer hipopresivos bien hechos, para cuidar esa zona que en las mujeres es fácil lesionar, sin querer… es un taller imprescindible; en nuestra opinión, todas las mujeres deberían tener esta información. Muy indicado también para quienes tienen niñas.

  • Taller teórico-práctico.
  • Queda 1 plaza.
  • Viernes 25 de mayo.
  • Horario: de 17 a 21 h.
  • Precio: 45 euros.
  • Hay que traer ropa cómoda y esterilla.
  • Lugar: Escuela de Cocina Energética , Oviedo (Asturias).
  • Inscripciones en: asistente@cocinaenergetica.net

 

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ACTIVIDADES GRATUITAS

 

Charla gratuita: Salud Intestinal

  • Trataremos sobre afecciones del sistema digestivo, en especial celiaquía e intolerancias
  • Pautas para el bienestar intestinal
  • Conexión entre mente e intestinos

 

  • Sábado 12 de mayo a las 12 h.
  • Imparte: Sonia Oceransky
  • Lugar: Tienda ecológica YE BIO, en Nava.
  • Precio: gratuito.
  • Imprescindible reservar plaza en el 610840606

 

 

Charla gratuita: Crianza sin tóxicos

Una charla para eliminar tóxicos de tu vida y de tu crianza: metales pesados, organoclorados, alteradores hormonales, transgénicos, antibióticos, carcinógenos…

Cómo encontrarlos y sustituirlos en:

  • tu cuarto de baño y tu cosmética
  • tu ropa
  • tu cocina y tu alimentación

 

  • Jueves 17 de mayo, de 18 h a 19,30 h.
  • Imparte:  Crianza Slow
  • Colaboran: Crianza Slow y Loco Matrifoco
  • Lugar: Escuela de Alimentación Energética, Oviedo.
  • Precio: gratuito
  • Es necesario reservar plaza en el 616 70 55 58

 

 

Y próximamente:

Curso Intensivo de Cocina 2018: Oviedo, 29 y 30 de junio y 1 de julio de 2018

Ya estamos inscribiendo! No te quedes sin plaza!

Más información: https://www.cocinaenergetica.net/cursos-intensivos/

 

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Es necesario reservar plaza todas las actividades, incluyendo las gratuitas.

Ten en cuenta que muchas veces las plazas se agotan, así que te recomedamos no dejarlo para última hora.

Rogamos seriedad en la reserva de plazas y avisar si no se puede asistir para dejar libre la plaza para otra persona (tenemos listas de espera).

La hora de salida de los Cursos y Charlas es aproximada, pues aunque solemos acabar puntuales, a veces hay dudas de última hora y nos quedamos a contestarlas encantadas, gracias!

Reservas: por teléfono o whatsapp al 616 705 558 o por mail a: asistente@cocinaenergetica.net 

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 ¿Dónde?

Todas las actividades de este mes, excepto la Charla en “Ye Bio”,  son en nuestra Escuela de Alimentación Energética y Macrobiótica, en Oviedo, situada en el Centro Comercial MODOO (Edificio Calatrava), en la tercera planta, enfrente de la tienda de “Woman Secret”.

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DISPONIBILIDAD DE PLAZAS

Plazas limitadas, por orden de inscripción y pago.

El orden de inscripción se establece en función de la fecha de ingreso en el banco.

El precio de cada Curso incluye: apuntes con las recetas y la parte teórica, pinchoteo de media mañana, la docencia y la degustación de la comida, que se realiza en la Escuela (no hay que llevar táper).

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INSCRIPCIONES

Para inscribirse, lo primero es hablar con Secretaría para reservar tu plaza.

Luego se debe confirmar la plaza ingresando el importe del curso en la cuenta bancaria que te facilitarán en Secretaría:

  • asistente@cocinaenergetica.net 
  • Teléfono: 616 70 55 58 (si no podemos atender tu llamada en el momento, deja tu nombre y un teléfono al que llamar y en cuanto podamos te llamaremos). También puede ser sms o whatsapp.
  • Por favor, si nos escribes un mail, es imprescindible que nos facilites un número de teléfono al que podamos llamar si necesitamos hablar contigo para la reserva de la plaza, muchas gracias.
  • Cuando hagas la transferencia o el ingreso en nuestra cuenta bancaria, por favor hay que poner en el concepto:
    • tu nombre y apellidos
    • el nombre del Curso al que vienes
    • la fecha del Curso al que vienes (esto es muy importante)
  • En cualquier caso, antes de hacer el ingreso o la transferencia, recuerda que debes hablar con la Secretaría para ver si hay plaza disponible… y recuerda que las plazas vuelan!

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Escúchanos en la Radio:

radio-rpa-con-camino

Todos los domingos, en el Programa de la RPA “Asturias x2”, a las 10’15 h.

El programa es un magazine matinal para el fin de semana conducido por la periodista Camino Sofía de la Guerra, y en las entrevistas hablamos sobre propiedades de los alimentos, cómo cocinarlos, cómo cuidar nuestra salud, novedades… (La hora es aproximada).

Puedes escuchar las grabaciones pinchando aquí.asturias-por-2

 

                                                                          

 

¿Dónde?

centro comercial modoo oviedo

Centro Comercial Modoo Oviedo

Lugar:   La Escuela de Cocina Energética está situada en el Centro Comercial Modoo (Edificio Calatrava) de Oviedo, en la planta de arriba (3ª planta), enfrente de “Woman Secret”.

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Entrada Hotel Ayre

Los domingos el Centro abre las puertas al público a las 12 h, por lo que a las 9,50 h quedamos en la entrada del hotel “Ayre”, situada en la parte posterior del edificio, para poder acceder al Centro.
El parking es gratuito durante 90 minutos sólo en horario comercial; nuestra recomendación es venir andando, en bus o tren, si es posible.
El tren tiene la parada al lado, en Llamaquique.

Se puede aparcar cerca en zona blanca en el aparcamiento del antiguo hospital, que ahora es gratuito y está a 5 minutos andando.

Respecto a l*s niñ*s, hay un local de Lego en la misma planta en donde pueden jugar, es un servicio gratuito, donde pueden estar durante una hora. Pasada esa hora, hay que ir a buscarlos. Hasta los 5 años deben estar acompañados de una persona adulta. Es hasta los 12 años. El horario es de 17 a 21 h y los sábados y domingos también de 12 a 14 h. También hay columpios fuera, en el parque, justo al lado de la entrada principal del Centro.

Niñ*s y adolescentes siempre son bienvenidos y no pagan (deben venir con una persona adulta que sí paga).
Para inscribirse, escribir a asistente@cocinaenergetica.net  dando nombre y apellidos y teléfono de contacto.

También a través de sms o whatsapp al 616 705 558.
Esperamos que os guste…  y FELIZ MES !

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