Este mes de noviembre 18 tenemos…

PROGRAMA NOVIEMBRE 2018

 

Empieza noviembre, y se inician los Cursos de Formación:

  •  Empezamos con los Cursos Monográficos: este mes el de SALUD DIGESTIVA.
  •  Curso online Nivel 1: COCINANDO CON SONIA. LAS BASES, un Curso con mucha “chicha” que sale el 30 de noviembre!
  • Y además tenemos varias actividades gratuitas este mes:
    • Nava: Alimentación y prevención del cáncer
    • Oviedo: Meditación Mindfulness
    • y el 1 de diciembre: Taller de Meriendas saludables para niñ@s, en Oviedo.

 

 

SALUD DIGESTIVA

Curso dirigido cualquier persona interesada, Sonia lo explicará de modo que todo el mundo pueda entenderlo perfectamente.

También pueden venir profesionales y terapeutas que desean ahondar en las patologías del sistema digestivo y su tratamiento desde el punto de vista de la Alimentación.

Muy interesante para celíac@s, intolerantes y cualquier persona con afecciones digestivas.

Temas a tratar:

  • Alimentación, microbiota y salud intestinal
  • Qué influye y qué hacer en los trastornos gastrointestinales
  • Tratamiento de reflujo, dispepsia, estreñimiento, diarrea, gases, hinchazón, intolerancias, malas absorciones, SII…

 

Fechas:

  • Viernes 9 de noviembre de 16 a 20 h
  • Sábado 10 de noviembre de 10 a 18 h (el Curso es los dos días, son 12 h en total).

 

Precio y qué incluye:

  • Curso teórico que incluye cocina práctica.
  • Precio: 180 euros.
  • El precio incluye:
    • Apuntes teóricos
    • Recetas
    • Merienda del viernes
    • Picoteo de media mañana del sábado
    • Comida del sábado
    • Docencia a cargo de Sonia Oceransky.
    • Certificado de asistencia (se debe asistir al Curso completo para obtener el certificado).

 

¿Quieres ver el programa detallado de este Curso? Haz click aquí

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Curso online Nivel 1: COCINANDO CON SONIA. LAS BASES.

Aprende a comer y a cocinar sano y sabroso:
  • Combina teoría y práctica.
  • Practica técnicas de cocina saludable, y sin complicaciones.
  • Optimiza tus recursos: alimentos, nutrientes, tiempo y cocina.
  • Con las recetas que necesita cualquier persona o familia en su día a día.
  • Aprende a tu ritmo, con la tutoría de Sonia Oceransky
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12 temas
70 vídeos
60 recetas
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Precio: 389 €
Precio promoción de lanzamiento: 279 € hasta el 01-01-2019

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Temas:

  1. Las bases de una buena alimentación
  2. Optimiza tu cocina
  3. Desayunos I
  4. Desayunos II
  5. Grasas saludables
  6. Cereales integrales en grano
  7. Otros hidratos de carbono saludables
  8. Proteínas vegetales I
  9. Proteínas vegetales II
  10. Otras proteínas
  11. Comidas completas, en casa y en el táper
  12. Planifica tus menús

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Fechas:  El curso estará disponible en mi nueva web: www.soniaoceransky.com a partir del 30 de noviembre.

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ACTIVIDADES GRATUITAS

 

Charla en Nava: ALIMENTACIÓN Y PREVENCIÓN DEL CÁNCER

  • Cómo prevenir el cáncer desde el punto de vista de la alimentación.

  • Qué alimentos convienen y los que no.

  • Gestión emocional, control del estrés y otros factores importantes.

  • Viernes 23 de noviembre a las 19’00 h.
  • Imparte: Sonia Oceransky
  • Lugar: Tienda ecológica “Ye Bio”
  • C/Luis Armiñán, 26, Nava. Teléfono: 984085914
  • info@yebio.es
  • www.yebio.es
  • Facebook: YE BIO – Productos Ecológicos
  • Instagram: yebio-productos ecologicos
  • Precio: actividad gratuita
  • Es necesario inscribirse en la tienda.

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Charla en Oviedo: MEDITACIÓN MINDFULNESS

Es un honor tener a Samikannu Peter en mi Escuela dando esta Charla. Original de India, vive en Asturias y dirige “El Centro”, en Oviedo, donde imparte cursos sobre meditación y mindfulness.

Una charla muy interesante donde conocerás sus bases, muy necesarias en nuestros días, con el estrés que vivimos…

  • Qué es Minfdulness
  • Comprender la naturaleza de la mente

 

  • Viernes 30 de noviembre a las 20’00 h.
  • Imparte: Samikannu Peter
  • http://www.meditacionmindfulness.es/centro
  • Lugar: Escuela de Sonia Oceransky, en Oviedo
  • Precio: actividad gratuita
  • Es necesario inscribirse en el 616705558, por sms o whasapp, gracias!

 

 

Adelanto de diciembre:

 

Taller en Oviedo: LA ALIMENTACIÓN DE L@S NIÑ@S

La primera parte será una charla sobre la alimentación infantil, y la segunda un taller práctico donde cocinaremos unas propuestas fáciles, sanas y ricas para las meriendas.

  • La Alimentación de nuestr@s hij@s, y cómo “negociarla”
  • Taller práctico de meriendas

 

 

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Es necesario reservar plaza todas las actividades, incluyendo las gratuitas.

Ten en cuenta que muchas veces las plazas se agotan, así que te recomedamos no dejarlo para última hora.

Rogamos seriedad en la reserva de plazas y avisar si no se puede asistir para dejar libre la plaza para otra persona (tenemos listas de espera).

Reservas: por teléfono o whatsapp al 616 705 558 o por mail a: asistente@cocinaenergetica.net 

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¿Dónde está mi Escuela?

La Escuela de Alimentación Energética y Macrobiótica, en Oviedo, está situada en el Centro Comercial MODOO (Edificio Calatrava), en la tercera planta, enfrente de la tienda de “Woman Secret”.

 

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Escúchanos en la Radio:

radio-rpa-con-camino

Todos los domingos, en el Programa de la RPA “Asturias x2”, a las 10’15 h.

El programa es un magazine matinal para el fin de semana conducido por la periodista Camino Sofía de la Guerra, y en las entrevistas hablamos sobre propiedades de los alimentos, cómo cocinarlos, cómo cuidar nuestra salud, novedades… (La hora es aproximada).

Puedes escuchar las grabaciones pinchando aquí.asturias-por-2

 

 

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