Este mes de octubre 19 tenemos…

PROGRAMA OCTUBRE 2019

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Empezamos con mucha ilusión y energía!

Desde octubre de 2019 hasta junio de 2020, tendremos:

 

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Charlas de presentación

Si quieres saber con más detalle qué cursos vamos a ofrecerte, para qué te sirven, qué nivel sería el tuyo, qué requisitos se necesitan, conocer nuestras promociones, dónde van a realizarse … puedes venir a alguna de estas Charlas:

  • GIJÓN: jueves 3 de octubre, a las 19 h, en el Aula 4 del Centro Munipal Integrado del LLano.
  • OVIEDO: viernes 4 de octubre, a las 19,30 h, en el Salón de Actos de la Biblioteca de Asturias “Ramón Pérez de Ayala», en el Fontán.
  • NAVA: sábado 5 de octubre a las 11,30 h, en la tienda ecológica «Ye Bio».
  • GRADO: jueves 10 de octubre a las 19,30 h en la tienda “La Ecolóxica”.
  • AVILÉS: viernes 11 de octubre, a las 19,30 h, en la tienda ecológica «Dhadhas».
  • MIERES: viernes 18 de octubre, a las 19 h, en el Centro de Yoga «13 Lunas».

 

Entrada libre y gratuita.

No es necesario reservar plaza previamente.

Llega cuando puedas.

 

 

 

¿Quieres que te llegue la información de nuestras actividades a tu whatsapp?

pídelo en el 616705558.

 

 

ACTIVIDAD GRATUITA: ALIMENTACIÓN SANA PARA NIÑ@S

  • Una buena alimentación para toda la familia sin complicaciones: fácil, rico y sano.
  • Ideas para que coman lo que no les gusta.
  • Horarios y hábitos: más energía en tu día a día!
  • Preguntas y más preguntas…
  • Para madres, padres, maestr@s, tí@s, abuel@s…  (es teórico y no está pensada para peques, aunque puedes traerlos con algo para que se entretengan).

 

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Esta vez es sólo teoría, no habrá práctica (es gratuito).

  • Sábado 19 de octubre de 2019
  • Horario: de 12 a 13,30 h.
  • Dónde: en el Aula de Cocina del Centro Municipal Integrado El Llano, Gijón.
  • Precio: gratuito
  • Entrada libre

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CURSOS DE OCTUBRE

 

Curso Nivel 1: Las bases

En octubre empieza el Curso Nivel 1, que te sirve para aprender desde el principio a comer y a cocinar sano y rico!

Más información del Nivel 1 completo haciendo click aquí.

 

Primera clase del Nivel 1:

* Desayunos ricos para una mañana con energía

  • Las bases de una buena alimentación y distribución saludable de comidas.
  • Desayunos energéticos para todos los gustos:
    • ¿Qué desayuno? un mundo de posibilidades
    • Alternativas al café y bebidas para empezar el día con energía!
    • «Leches» vegetales caseras
    • Bowl de desayuno completo
    • Tortitas de avena y de sarraceno, dulces y saladas
    • Patés vegetales
    • Mermelada rápida sin azúcares añadidos
    • Crema de cacao vegana y deliciosa

 

Escoge un día:

  • Domingo 20 de octubre, de 10 a 14 h o bien
  • Miércoles 23 de octubre, de 10 a 13 h.

 

En este enlace tienes toda la información de este Curso de desayunos: haz click aquí

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Curso Nivel 2: COCINA ENERGÉTICA

 

Un curso presencial que te sirve para comprender las necesidades nutricionales y emocionales del cuerpo en cada época del año.

 

Más información del Nivel 2 completo haciendo click aquí.

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Primera clase del Nivel 2 :

 

* Alimentación y Emociones

La alimentación y su relación con las emociones.

  • Cómo nos puede ayudar la cocina a equilibrar nuestras emociones.
  • La importancia de la cocina estacional.
  • Práctica de cocina de otoño. Cocinaremos:
    • Crema especiada de zanahoria y coco
    • Guiso agridulce de tempeh con sésamo
    • Timbal de mijo con castañas, shiitake y ajo negro
    • Tarta de boniato, manzana, algarroba y nueces

 

  • Domingo 27 de octubre 2019
  • Horario: de 10 a 14 h.
  • Precio: 50 euros por persona.

 

En este enlace tienes toda la información de este Curso: haz click aquí.

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En todos nuestros Cursos:

  • Todas las clases incluyen una breve parte teórica y una parte práctica de cocina.
  • Cocináis vosotr@s en grupos pequeños supervisados.
  • Recetas sin gluten, lácteos o productos refinados (si tienes otras intolerancias, por favor avísanos antes).
  • Plazas limitadas. Se adjudican por orden de inscripción.

 

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DÓNDE SON LOS CURSOS

En el Aula de Cocina del Centro Municipal Integrado de El Llano (Gijón).

C/Río de Oro, 37.   33209 – Gijón

Pincha aquí para saber dónde esta: https://goo.gl/maps/nSeZXh5bB6JSnYiF8

 

 

 

Reserva tu plaza con tiempo en:

616705558

asistente@cocinaenergetica.net

Las plazas vuelan y solemos tener listas de espera!

 

 

Si no podemos atender tu llamada en el momento, deja tu mensaje y te llamaremos en cuanto podamos.

O mándanos un whatsapp… ¡Muchas gracias!