Este mes de octubre tenemos….

PROGRAMA OCTUBRE 2015

 

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Octubre: OTOÑO EN EQUILIBRIO Y ARMONÍA

Cursos on-line de Cocina Energetica y Macrobiotica Sonia Oceransky

Arrancamos con mucha ilusión nuestro Curso Básico mensual.

Empezamos tratando especialmente los órganos centrales de nuestro cuerpo y hablaremos de nuestra necesidad de dulzor, los diferentes tipos de azúcar, cómo se metabolizan…

  • Qué comer y cómo cocinar para pasar un otoño con energía y salud.
  • Alimentos extremos generan emociones extremas; alimentos centrados generan equilibrio y armonía.
  • Cuidado de los órganos relacionados con el plexo solar (centro emocional): bazo, estómago y páncreas.
  • Elaboración práctica de preparados para tos, gripes, resfriados:  té de shitake, ume-shio-bancha, kukicha con jengibre, emplastos de mostaza, etc.

 

En este curso la profesora elabora los preparados, dando la información suficiente para poder realizarlos en casa. Curso teórico con aplicación práctica.

Precio: 40 euros. Quedan 2 plazas libres.

El precio incluye la docencia, los apuntes teóricos y las recetas y el picoteo de media mañana, que consiste en diferentes bebidas e infusiones, pan ecológico integral con patés variados y galletas integrales sin azúcar.

Domingo 18 de octubre, de 10 a 14 h.

Lugar: Escuela de Cocina Energética , Oviedo (Asturias).

Puedes ver el programa completo del Curso Básico pinchando aquí.


 

COCINA PARA NIÑ@S

taller con niños cocina energetica macrobiotica de sonia oceransky

taller con niños cocina energetica macrobiotica de sonia oceransky

Descubrimos posibilidades de desayunos, meriendas, postres y diferentes platos para que los niños coman más sano y sabroso. Cocinamos recetas veganas, sencillas y vistosas… Por supuesto, l@s niñ@s pueden venir a cocinar y siempre son bienvenid@s!

A partir de una receta sencilla de mijo vamos a elaborar cuatro platos diferentes con texturas que suelen gustar a l*s peques, exploraremos cuántas cosas se pueden hacer con unas simples lentejas cocidas, haremos unas verduras divertidas, una boloñesa vegetal y dos postres rápidos y ricos. Es un curso muy práctico… para toda la vida!

(Incluso aunque no tengas niñ*s… es un curso que está muy bien)

  • Paté de lentejas y nueces con germinados y cherrys
  • Hamburguesas de mijo (tres variantes diferentes)
  • Croquetas veganas y energéticas
  • Albóndigas de lentejas en salsa casera
  • Boloñesa vegetal al orégano
  • “Barquitos” multicolores de hortalizas
  • Brochetas de frutas frescas con salsa de algarroba
  • Bocaditos de mousse de plátano y almendras

 

Curso de cocina práctica. Precio 50 euros. Quedan 10 plazas libres.

Domingo 25 de octubre. Horario: de 10 a 14 h.

Lugar: Escuela de Cocina Energética , Oviedo (Asturias).

 

Puedes ver otros Cursos Especiales pinchando aquí.

 

Puedes descargarte nuestro folleto imprimible de los Cursos 15-16 pinchando aquí.

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ACTIVIDADES GRATUITAS


* PRÁCTICA DE YOGA IYENGAR

PLAZAS COMPLETAS, MUCHAS GRACIAS POR ESTA BUENA ACOGIDA!

 

Conoce este tipo de yoga altamente terapéutico, que puede practicar todo el mundo aunque haya limitaciones físicas o enfermedades, y que procura grandes beneficios a la salud. Cuando practicamos yoga, trabajamos directamente la flexibilidad, la concentración y la buena salud de nuestros órganos internos.

logo profes iyengar

 

 

Mira cómo es este yoga en:

http://www.muyinteresante.es/salud/articulo/bks-iyengar
  • Viernes 16 de octubre por la tarde
  • Imparte: Patricia Pastor, profesora titulada de Yoga Iyengar.
  • Horario: de 18,30 h a 20,15 h.
  • Lugar: Escuela de Cocina Energética, C.C. Modoo (edificio Calatrava), tercera planta al lado de Zara, Oviedo.
  • Plazas limitadas, es necesario inscribirse. NO HAY plazas libres.
  • Hay que traer ropa cómoda y esterilla de yoga  (mejor camiseta de manga corta y pantalones cortos para que se vean las articulaciones).

 

 

CHARLAS DEL MES

 

 * Charla en Grado: ¿QUIERES MÁS ENERGÍA?vitalidad y energia

Salud y equilibrio a través de la Alimentación.

Qué es la Alimentación Energética y para qué sirve

Consejos prácticos para el cambio

la ecoloxica de Grado

  • Jueves 15 de octubre a las 19’30 h.
  • Imparte: Sonia Oceransky
  • Lugar: Tienda ecológica de Grado “La Ecolóxica”
  • C/Asturias, 1 – 33820 Grado (Asturias)
  • Tlf: 984 493 855
  • Precio: actividad gratuita

 

 

* Charla en Nava: LA ALIMENTACIÓN DE L*S NIÑ*S

qué comen nuestr*s hij*s?

qué comen nuestr*s hij*s?

¿QUÉ COMEN NUESTROS HIJOS?

Qué es la alimentación energética.

Las necesidades de l*s niñ*s y las nuestras.

Cómo seguirles el ritmo sin agotarse.

Salud, vitalidad y armonía para tod*s.

imagen perfil ye bio

  • Jueves 22 de octubre a las 19’30 h.
  • Imparte: Sonia Oceransky
  • Lugar: Tienda ecológica de Nava “Ye Bio”
  • C/ El Rulo,1 – 33520 Nava (Asturias)
  • Tlf: 984085914
  • Precio: actividad gratuita
  • Es necesario inscribirse allí en la tienda.

 

 

* Charla en Oviedo: TENER RELACIONES FELICES Y ARMÓNICAS

Qué no suele funcionar en las relaciones

Salomé Gonzalo

Salomé Gonzalo

Cómo influir de forma positiva para transformar tu relación.

Cómo mejorar tu equilibrio y centro emocional.

Cómo convertir tu relación en una fuente de felicidad y crecimiento personal.

voyaserfelizporqueesbuenoparalasalud

 

  • Jueves 29 de octubre a las 19’30 h.
  • Imparten: Salomé Gonzalo (Coach en Gestión Emocional) y Sonia Oceransky
  • Lugar: Escuela de Cocina Energética en Oviedo (Asturias)
  • Precio: actividad gratuita
  • Plazas limitadas. Es necesario inscribirse por teléfono o mail.

 

 

 

 

Es necesario reservar plaza todas las actividades.

Reservas: por teléfono o whatsapp al 616 705 558 o por mail a: secretariasoniaoceransky@gmail.com

centro comercial modoo oviedo

centro comercial modoo oviedo

Lugar:   La Escuela de Cocina Energética situada en el Centro Comercial Modoo (Edificio Calatrava) de Oviedo, en la planta de arriba (3ª planta), junto a Zara y enfrente de «Woman Secret».
El sábado el centro comercial abre a las 10 h, así que no hay problema.
El domingo abre las puertas al público a las 12 h, pero a las 10 estará abierta la puerta principal, la de “la visera”, por donde los columpios.
El parking es gratuito durante 90 minutos en horario comercial, mi recomendación es venir andando o en bus o tren si es posible.
El tren tiene la parada al lado, en Llamaquique.
Los sábados es mejor aparcar en el antiguo hospital que está muy cerca y es zona blanca.
Los domingos podéis aparcar en la zona azul de la calle.

Respecto a l*s niñ*s, hay un local de Lego en la misma planta en donde pueden jugar, es un servicio gratuito. Hasta los 4 años deben estar acompañados de una persona adulta. Es hasta los 14 años. El horario es de 17 a 21 h y los sábados y domingos también de 12 a 14 h. También hay columpios fuera en el parque, justo al lado de la entrada principal del Centro.

Para los cursos de cocina hay que traer: mandil, paño propio de cocina y al menos 10 tuppers pequeños, vuestros propios guantes, el pelo recogido en un gorro de cocina y las mangas arremangadas.

Niñ*s y adolescentes siempre son bienvenidos y no pagan (deben venir con una persona adulta que sí paga).
Para inscribirse, escribir a secretariasoniaoceransky@gmail.com dando nombre y apellidos y teléfono de contacto.

También a través de sms o whatsapp al 616 705 558.
Esperamos que os guste…  y FELIZ MES !