25,00

Curso de Cocina en Directo: Disfruta las Grasas Saludables

Si no puedes asistir al directo, podrás ver la grabación durante un mes a partir de la fecha del curso.

Sábado 8 de Mayo de 2021, de 4,30 a 7 pm (hora peninsular de España*)

(para otras horas ver abajo)
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En este Curso aprenderás sobre el fascinante y sabroso mundo de las grasas, y cuáles, cómo, cuándo y cuántas grasas añadir a vuestros platos para disfrutar, y de paso, ganar en salud.
Y además 4 platos diferentes ( 5 recetas)  y deliciosos con Grasas Saludables.
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CONTENIDOS:
  • – ¿Grasa saludable? Qué es y por qué.
  • – Qué hacen las grasas saludables. Cómo mejorar su eficacia.
  • – Distingue al colesterol «bueno» del «malo»
  • – Microbiota y grasas saludables: un equipo a coordinar
  • – Cantidades recomendadas de alimentos con grasas
  • – Cómo consumir las grasas sin anti-nutrientes
  • – Tostar semillas
  • – Cómo conservar las grasas saludables

 

Y por supuesto, 5 recetas para hacer 4 platos deliciosos, sin gluten ni lácteos.

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COCINAREMOS:
  • – Batido de Aguacate con semillas de Cáñamo y Calabaza, y aceite de Lino
  • – Caballa Escabechada con Verduritas de primavera y Mayonesa casera a la Mostaza
  • – Tofu Aceitunado con Pisto rojo de Frutos secos
  • – Chutney de Manzana y Semillas
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Todos los cursos se harán en directo on-line, a través de plataforma digital

Habrá explicaciones, verás cómo preparar y cocinar, y podrás interactuar en directo

Plazas limitadas por orden de pago

Horarios: ver en la descripción

16 disponibles

Descripción

Un curso con contenido teórico y práctica de cocina, en directo interactivo.

Las grasas son fundamentales en nuestra dieta, tanto por su valor nutritivo como por su aporte de patabilidad, eso que hace que disfrutemos tanto de la comida.

Mal vistas durante muchos años, las grasas son no solamente necesarias, sino beneficiosas – siempre y cuando las sepamos utilizar.

En este curso os proponemos aprender sobre el fascinante y sabroso mundo de las grasas, para que sepáis cuáles, cómo, cuándo y cuántas grasas añadir a vuestros platos para disfrutar, y de paso, ganar en salud.

Las 5 recetas (para 4 platos) que aprenderemos se pueden personalizar en función de vuestros gustos y necesidades personales o familiares.

 

Sábado 8 de mayo, de 4,30 a 7 pm, hora peninsular de España*.

  • –  Curso de 2,5 horas teórico y práctico, con tiempo para resolver tus dudas
  • –  Curso en directo on-line, por streaming, a través de plataforma digital: puedes participar a través del chat o hablando
  • –  Tras el curso te enviaremos el enlace con su grabación: podrás verlo las veces que quieras durante 1 mes
  • –  Recibirás en tu correo electrónico el pdf de recetas y el pdf de apuntes teóricos
  • –  Y tendrás línea directa de Whatsapp conmigo para resolver dudas durante 1 mes
  • –  Durante el curso habrá explicaciones teóricas y también explicaciones prácticas: verás cómo preparar y cocinar, y podrás interactuar
  • –  Plazas limitadas por orden de pago

 

Duración: 2,5 horas

Se ruega a todas las personas que entren en la sala de streaming unos minutos antes para comprobar su conexión, audio y vídeo. El curso empezará puntualmente.

Estructura:

  • Teoría: 16,30 a 17 horas*
  • Práctica: 17 a 18,30 horas*
  • Preguntas: 18,30 a 19 horas*

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Horarios*:

Precio y pago

El precio del curso es de 25 euros, que incluye

  • – Curso en Directo interactivo de 2 horas y media
  • – Apuntes de las Recetas y apuntes de Teoría en PDF
  • – El curso queda Grabado durante 1 Mes A Tu Disposición
  • – Tendrás Línea Directa por Whatsapp conmigo durante un mes

 

Métodos de pago

  • – Paypal
  • – Pago con tarjeta
  • – Transferencia bancaria

Para cualquier duda o cuestión, escríbenos a info@soniaoceransky.com y te responderemos a la mayor brevedad.