Retiros 2019

RETIROS DETOX 2019

 

Los retiros están pensados para que te cuides, combinando cocina detox de temporada, deporte, meditación y yoga.

Tengo previstas 2 ediciones (de momento):

1ª Edición: Retiro Detox de otoño/invierno (11, 12 y 13 de enero 2019)

– 2ª Edición: Retiro Detox de primavera/verano (primavera 2019)

 

 

1ª Edición: Retiro de Enero

Cocina detox, deporte, meditación y yoga en un entorno privilegiado.

 

Retiro en plena naturaleza asturiana para desintoxicarnos de los excesos navideños, combinando deporte, yoga, meditación y alimentación energética.

Indicado para personas que se sienten hinchadas y saturadas de comida después de Navidad. También está indicado para profesionales y terapeutas que desean conocer las pautas para hacer un retiro detox en otoño/invierno.

Incluye prácticas de cocina detox, para que lo puedas hacer en tu casa con criterio, sabiendo lo que mezclas, para que esté rico… y sobre todo, para que te siente bien, de acuerdo a tus necesidades personales.

Temas a tratar:

  • Cómo hacer un retiro detox de otoño/invierno, para no debilitarnos ni enfriarnos internamente.
  • Talleres de cocina saludable de otoño/invierno.
  • Cómo se hace un ayuno de 3 días, el pre y el post ayuno.
  • Charlas sobre alimentación, para motivarte a cuidarte después del retiro.
  • Prácticas deportivas, de descargas y hábitos sanos a cargo de entrenador personal.
  • Meditación y yoga para ayudarte a mover el cuerpo, conectar con tu presente y relajarte.

 

Fechas y lugar:

  • 11, 12 y 13 de enero 2019
  • Llegada el viernes 11 por la tarde y salida el domingo 13 después de comer
  • Lugar: Hotel- Restaurante «Canzana» en Pola de Laviana (Asturias).

 

Precio y qué incluye:

  • Incluye talleres de cocina práctica.
  • Precio:  390 € por persona, si te inscribes antes del 25 de diciembre
  • Precio: 425 € por persona, si te inscribes después del 25 de diciembre
  • El precio incluye:
    • Todas las actividades del programa
    • Apuntes de las recetas y partes teóricas de nutrición (en papel)
    • Talleres prácticos de Cocina Energética
    • Alojamiento hotel (en habitaciones dobles): 2 noches (viernes y sábado)
    • Todas las comidas: cena del viernes, todas las comidas del sábado, desayuno y comida del domingo
    • Certificado de asistencia (se debe asistir al Retiro completo y a sus actividades para obtener el certificado).

 

¿Quieres ver el programa detallado de este Retiro? Haz click aquí.

 

 

 

¡INSCRIPCIONES ABIERTAS!

No te quedes sin tu plaza. Inscripciones ya abiertas en: asistente@cocinaenergetica.net  y en el teléfono: 616 705 558

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Sesiones con Sonia Oceransky

*SESIONES PARTICULARES para tí y tu familia.

  • Presenciales en Oviedo
  • Sesiones on-line

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¿DÓNDE? En la Escuela de Cocina Energética, situada en el Centro Comercial Modoo (Edificio Calatrava), en la 3ª planta, enfrente de “Woman Secret”. En Oviedo (Asturias).

 

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