25,00

Curso de Cocina en Directo: Disfruta las Grasas Saludables

Si no puedes asistir al directo, podrás ver la grabación durante un mes a partir de la fecha del curso.

Sábado 8 de Mayo de 2021, de 4,30 a 7 pm (hora peninsular de España*)

(para otras horas ver abajo)
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En este Curso aprenderás:
CONTENIDOS:
  • – Qué es una grasa saludable y por qué
  • – Función y eficacia de las grasas saludables
  • – Distinguir los colesteroles «bueno» y «malo»
  • – Microbiota y grasas saludables
  • – Cantidades recomendadas de alimentos con grasas
  • – Cómo consumir las grasas sin anti-nutrientes
  • – Tostar semillas
  • – Cómo conservar las grasas saludables
  • .
COCINAREMOS:
  • – Batido de aguacate con semillas de cáñamo y calabaza y aceite de lino
  • – Caballa escabechada con verduritas de primavera y mayonesa casera a la mostaza
  • – Tofu aceitunado con pisto rojo de frutos secos
  • – Chutney de manzana y semillas
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Todos los cursos se harán en directo on-line, a través de plataforma digital

Habrá explicaciones, verás cómo preparar y cocinar, y podrás interactuar en directo

Plazas limitadas por orden de pago

Horarios: ver en la descripción

20 disponibles

Descripción

Un curso con contenido teórico y práctica de cocina, en directo interactivo.

Las grasas son fundamentales en nuestra dieta, tanto por su valor nutritivo como por su aporte: aportan patabilidad, eso que hace que disfrutemos tanto de la comida.

Mal vistas durante muchos años, las grasas son no solamente necesarias, pero beneficiosas, siempre y cuando las sepamos utilizar.

En este curso os proponemos aprender sobre el fascinante y sabroso mundo de las grasas, para que sepáis cuáles, cómo, cuándo y cuántas grasas añadir a vuestros platos para disfrutar, y de paso, ganar en salud.

Las 4 recetas que aprenderemos se pueden personalizar en función de vuestros gustos y necesidades personales o familiares.

 

Sábado 8 de mayo, de 4,30 a 7 pm, hora peninsular de España*.

  • –  Curso de 2,5 horas teórico y práctico, con tiempo para resolver tus dudas
  • –  Curso en directo on-line, por streaming, a través de plataforma digital: puedes participar a través del chat o hablando
  • –  Tras el curso te enviaremos el enlace con su grabación: podrás verlo las veces que quieras durante 1 mes
  • –  Recibirás en tu correo electrónico el pdf de recetas y el pdf de apuntes teóricos
  • –  Y tendrás línea directa de Whatsapp conmigo para resolver dudas durante 1 mes
  • –  Durante el curso habrá explicaciones teóricas y también explicaciones prácticas: verás cómo preparar y cocinar, y podrás interactuar
  • –  Plazas limitadas por orden de pago

 

Duración: 2,5 horas

Se ruega a todas las personas que entren en la sala de streaming unos minutos antes para comprobar su conexión, audio y vídeo. El curso empezará puntualmente.

Estructura:

  • Teoría: 16,30 a 17 horas*
  • Práctica: 17 a 18,30 horas*
  • Preguntas: 18,30 a 19 horas*

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Horarios*:

Precio y pago

El precio del curso es de 25 euros, que incluye

  • – Curso en Directo interactivo de 2 horas y media
  • – Apuntes de las Recetas y apuntes de Teoría en PDF
  • – El curso queda Grabado durante 1 Mes A Tu Disposición
  • – Tendrás Línea Directa por Whatsapp conmigo durante un mes

 

Métodos de pago

  • – Paypal
  • – Pago con tarjeta
  • – Transferencia bancaria

Para cualquier duda o cuestión, escríbenos a info@soniaoceransky.com y te responderemos a la mayor brevedad.